QI GONG DE LA MARCHE Niveau 1

QI GONG DE LA MARCHE Niveau 1

6 à 12 personnes - 24 heures - 3 jours

265 €

ACCROCHE

Issu de la médecine chinoise et base des arts martiaux, le Qi Gong vise à apporter confort et sécurité et des outils d’entretien du corps et de l’esprit aux randonneurs.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

A l'issue de la formation les participants seront capables de :
- Maîtriser les bases de mécanismes posturaux pour prévenir les risques de chute ou de traumas liés aux problèmes posturaux lors de la marche.
- Maîtriser les techniques de base de la respiration pour augmenter le confort et éviter les problèmes pulmonaires, cardiaques
- Gérer le stress et les angoisses par le travail respiratoire, travail des sons, travail en mouvement.

Attention : cette formation ne vous donne en aucune mesure, le droit d'enseigner le Qi Gong.

PRÉ-REQUIS

Pour les professionnels de la montagne qui souhaitent proposer des outils pour les activités sportives et le bien-être : marche consciente, travail respiratoire et postural, préparation et récupération physique adaptée à différents niveaux d'efforts, des outils concrets et des animations à mettre en place immédiatement.

PROGRAMME

Jour 1
Travail au sol : prendre en main son centre Dantien dans le bassin (Hara). Les 3 étages de la respiration.
Exercices debout : auto massage, travail préparatoire, travail postural, ancrage, travail du son.
Mises en application en randonnée : travail postural minutieux des pieds au regard, technique de marche consciente,
Fin journée : auto massage des genoux

Jour 2
Travail au sol : Prendre en main son centre Dantien. Construire un anneaux de force autour du bassin. Centrer l’effort de tout le corps dans le bassin.
Exercices debout : Auto massage, travail préparatoire, puissance dans le mouvement, mobiliser l’énergie, travail du son.
Mise en application en randonnée : Technique de marche sportive, rythme respiratoire, posture sportive adapté. Technique de marche consciente.
fin journée : auto massage des pieds

Jour 3
Travail au sol : Révision des séances précédentes, notamment sur la respiration
Exercices debout : Révision des séances précédentes. Mises en situation des participants.
Mise en application en randonnée : révision des séances précédentes, mises en situation des participants.
Bilan de stage.

INFOS PRATIQUES MATÉRIELS

Nous pratiquerons en alternance en salle et dehors. Merci de prévoir :
- Vêtements souples et confortables.
- Coussins/petit banc de méditation suffisamment haut pour s’asseoir à genoux ou en tailleur (à bonne hauteur pour avoir les genoux plus bas que les hanche) et tapis de sol
- Petite couverture pour être confortable pendant la pratique au sol et les relaxations.
- Carnet de notes et stylo.
- Tenue de randonnée avec sac pour la journée

INTERVENANTS

Antoine EPIPHANI, Accompagnateur en Moyenne Montagne
Formateur en Qi Gong et Tai Ji Quan depuis 2004
Praticien en médecine chinoise spécialisé en Qi Gong thérapeutique

MOYENS PÉDAGOGIQUES, TECHNIQUES ET ENCADREMENT

Méthode : La théorie est mise en application au travers des temps de pratique. Alternance pratique en salle et en randonnée. Chaque participant est mis en situation d'encadrement.
Moyens : pour la partie en intérieur : salle équipée de matelas et coussins pour les exercices au sol.
Supports : ouvrages sur le thème à disposition pendant le stage.
Mémento d'exercices fourni à l'issue de la formation
Evaluation continue

VALIDATION DE LA FORMATION

Attestation de formation
Cette formation ne vous donne en aucune mesure, le droit d'encadre en Qi Gong.

SESSION

Dates des prochaines sessions à venir.

SOLUTIONS DE FINANCEMENT

PRISE EN CHARGE SANS AVANCE DE FOND pour : les AMM (voir le point 1), aussi les guides et/ou éducateur sportif des activités de montagne ... (voir le point 2) ressortissants du FIF PL (fonds interprofessionnels de formation des professionnels libéraux) sont concernés : les travailleurs indépendants, membres des professions libérales, qui exercent en entreprise individuelle ou en qualité de gérant majoritaire (TNS). Ils doivent être inscrits à l’URSSAF en tant que travailleur indépendant, ne pas être inscrits au Répertoire des Métiers, et être enregistrés sous un code NAF dépendant du FIFPL.

Qu'est-ce que le FIFPL ?

1. Pour une demande de prise en charge collective pour les AMM,  avant de vous inscrire à une formation du CFAM :

    • si vous n'êtes pas éligible au FIFPL, vous devez vous adresser au de Fonds d'Assurance Formation (FAF) indiqué sur votre attestation de versement URSSAF.

2. Vous êtes aussi concernés si vous êtes : guide de montagne ou éducateur sportif des activités de montagne ... La demande de prise en charge collective est possible en fonction du nombre minimum de 5 stagiaires de chaque profession. Dans le cas contraire, vous devrez faire une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL.
Contactez le CFAM pour en savoir plus par mail : formation.prosmontagne@cfam.fr ou nathalie.pagnal@cfam.fr 


3. Pour une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL :
la demande doit être faite au plus tôt (au moins 1 mois avant le 1er jour de formation), ou au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation. Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée. 
Vous devrez régler la formation  avant d'être remboursé par le FIFPL sous présentation de la facture acquittée et de l'attestation de présence et de règlement.

La demande doit être faite au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation.
Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée.

Notre organisme de formation respecte l’ensemble des critères de l’article R 6316-1 du code du travail, issu du décret No 2015-790 du 30 juin 2015, le CFAM est référencé sur Datadock sous le numéro 000340.

Important :
Les dossiers des AMM ayant le code NAF 9319Z sont traités sur ces mêmes critères. Les AMM concernés doivent sélectionner le code 8551ZA Accompagnateurs en Montagne pour saisir leur demande.

4. Pôle Emploi: si vous êtes demandeur d'emploi, veuillez vous rapprocher de votre conseiller(ère) afin de savoir si cette formation est susceptible d'être prise en charge par le Pôle Emploi.

* Formation non éligible au CPF (compte personnel de formation)